Попробуйте следовать хотя бы некоторым из этих советов, чтобы облегчить свою жизнь и постараться вновь обрести радость и спокойствие.

Берегите себя

• Подари себе курс расслабляющего массажа

• Каждый день делайте зарядку, это повышает уровень гормонов радости в крови, вместе с чем дарит чувство благополучия и позитивный взгляд на мир

• Заведите личный дневник

• Позаботьтесь о том, чтобы правильно и сбалансировано питаться, ежедневно получая все необходимые полезные вещества. Это поддержит вас как морально, так и физически

• Пропейте курс общеукрепляющих витаминов

• Делайте себе небольшие подарки

• Пообедайте в ресторане

• Ни в коем случае не оставляйте работу и любимые хобби, даже если кажется, что все это теперь не важно

• Позвольте своим чувствам выйти наружу, чаще разговаривай с друзьями и родными

Отнесись к праздникам проще

• Очисти шкафы от ненужного хлама

• Избавьтесь наконец от тех людей из твоего окружения, общение с которыми уже не приносит никакой радости

• Научитесь отвечать «нет», когда вас просят о чем-то, чего вы не хотите делать

• Дарите подарки только тем, кому действительно хочешь это сделать

• Помните о том, что вы вовсе не обязаы проводить эти праздники так, как этого ждут от вас окружающие. Нет никакой необходимости весь день провести у горячей плиты, позвольте другим позаботиться о вас 

Окружите себя цветными и позитивными вещами

• Поставьте дома новые яркие цветы, украсив ими каждую комнату своего дома

• Заведите золотых рыбок

• Сделайте перестановку

• Громко слушайте любимую музыку

• Отварите апельсиновые корки вместе с гвоздикой и яблочными дольками, чтобы окружить себя прекрасным ароматом

Окружите себя людьми, будь активна

• Позвоните близким друзьям и предложи провести праздники вместе

• Попробуйте обратиться в группу психологической помощи

• Больше общайтесь с родственниками

• Чаще обнимайтесь

Почтите память людей, которых уже нет рядом

• Напишите список смешных вещей об этом человеке, чтобы всегда помнить о нем

• Распечатайте забавные семейные фотографии и подарите их всем членам семьи

• Составьте памятный семейный альбом с интересными надписями

• Наладьте общение с людьми, которые были близки с ним

Частичное изменение традиций

• Вместо традиционных праздничных салатов приготовьте суши и роллы и позовите друзей

• Отмечайте праздники на улице

• Устройте пижамную вечеринку у себя дома

• Отправьте множество поздравительных открыток по неизвестным адресам

Сделайте то, о чем ты давно мечтала

• Отправляйтесь на тест-драйв машины своей мечты

• Подарите себе мольберт и настоящие краски

• Сходите на прогулку с собакой соседа

• Почитайте книгу, сидя в кафе

• Купите себе много разных интересных головоломок

• Зайдите в магазин игрушек и купи для себя все, чего захочется

Помогите другим

Помощь другим людям, так же, как и вы, нуждающимся в психологической поддержке, согреет ваше сердце и поможет меньше думать о собственном горе.

• Посетите детскую больницу, развлеките малышей

• Помогите добровольцам в детском доме

• Предложите свою помощь в церковной общине

• Купите подарок в честь человека, который умер, и подари его ребенку в больнице или одинокому человеку

• Пожертвуйте денежные средства на благотворительность во имя этого человека